Søvnløshet er en vanlig søvnforstyrrelse.Med det økende tempoet i livet og økningen i stress, øker forekomsten, noe som alvorlig påvirker menneskers livskvalitet og fysiske og mentale helse.

De siste årene har forholdet mellom hydrogenrikt vann og søvn blitt et forskningshotspot innen vitenskap og helse. Hydrogenrikt vann, som er rikt på hydrogengass, antas kanskje å ha unike effekter for å forbedre søvnløshet.

I 2014 gjennomførte Osaka City University i Japan et eksperiment. Forskerne valgte26friske voksne, halvparten menn og halvparten kvinner, med en gjennomsnittsalder på34.4 yører gamle. De ble tilfeldig delt inn i to grupper. Den ene gruppen drakk hydrogenrikt vann (hydrogenkonsentrasjon 0,8 - 1,2 ppm), og den andre gruppen drakk vanlig drikkevann. Eksperimentet tok i bruk en dobbeltblind metode. Før slutten av eksperimentet kjente verken forsøkspersonene eller personalet til grupperingssituasjonen, noe som sikret objektiviteten og nøyaktigheten til forsøksdataene. Eksperimentet varte i fire uker. Forskerne brukte Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) for å evaluere søvnkvaliteten til forsøkspersonene. PSQI-indeksen dekker flere dimensjoner som søvnkvalitet og søvnstarttid, og kan utførlig reflektere søvnstatusen.

Hvordan forbedrer hydrogenrikt vann søvnen? Menneskekroppen produserer frie radikaler under metabolisme. Under normale omstendigheter er frie radikaler i en balansert tilstand og er gunstig for kroppen. Men under påvirkning av faktorer som stress og miljøforurensning vil frie radikaler bli overprodusert. For mange frie radikaler har sterke oksiderende egenskaper og vil angripe kroppens celler og vev, spesielt hjernenerveceller. De vil skade cellemembranene og organellene til nervecellene, forstyrre signaloverføringen til nervecellene, og dermed påvirke søvnreguleringsmekanismen. Hydrogengassen i hydrogenrikt vann kan selektivt nøytralisere overflødige frie radikaler, omdanne dem til vann, redusere skaden av frie radikaler på nerveceller, opprettholde normal funksjon av nervecellene, gjenopprette den normale søvnreguleringsmekanismen, og dermed forbedre søvnen.

Imidlertid er hydrogenrikt vann ikke et universalmiddel for behandling av søvnløshet. Årsakene til søvnløshet er komplekse. For alvorlig søvnløshet er det fortsatt nødvendig med omfattende behandlingsmetoder som psykologisk og medikamentell behandling. Men hydrogenrikt vann gir nye ideer for å forbedre tilstanden for søvnløshetspasienter. Med den dyptgående forskningen kan hydrogenrikt vann bringe flere overraskelser innen søvn i fremtiden.